不吸烟。 只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。 将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。 多吃蔬菜，适量食用水果，平衡膳食。 减少盐的摄食量。减少钠盐可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。 经常运动。有证据显示，每周二、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但是，由于突然做剧烈运动很危险，所以必须以循序渐进的方法，来实行你的运动计划。 减轻精神压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。 控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。 定时检查身体并遵照医嘱。
教师资格证体检时间2024年